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如何克服考试中的紧张情绪?

发布时间:2014-11-5编辑:admin浏览(2885)评论(0)

    如何克服考试中的紧张情绪.jpg

    这个问题有点大,因为没有什么好的方法能消除了紧张情绪,估计是个世界性的难题吧.
    "考试时不要紧张,要放松"这句话每次考试前都和学员们说,可是实际上作用不大的,每次都有因为过于紧张而导致不合格的学员,有的学员平时练习时真是不错,可是一考试就不合格.
    我感觉如果说考试一点也不紧张,是不可能的,就是让我们这些做教练的来考科目二的这四个项目,比武性质的,我和大家说实话,什么笑话也会出的,和学员们一样的,我们可是天天在场地上教学员练习这些项目的,不是不熟悉,这不是技术的问题,是心理因素.
          为什么出现这种情况,我分析是学员们把考试看的过于重要了,普通的驾照考试有的人当成人生中的大事来看了,高射炮打蚊子呀;有的学员想的太多,担心考试不过人家会笑话,实际上科目二的通过率一直就不高,不过的大有人在,过了的人可能只是运气好而已,比如抽到起伏路的;所以学员在考试时不要想的太多或者看的过于重要,只当是平时的一次练车就行了.
          考试中的紧张,也并不是一点好处也没有,适度的紧张那应该叫兴奋,人的注意力会高度集中,动作敏捷,反应快,这反而对考试有帮助,所以大家对于紧张的情绪也不用一味的压抑,适当的控制一下就可以的.
          我的经验是在考试前最好只是想考试具体的操作步骤,一遍遍的重复的想怎样操作,千万不要想和考试无关的事情,比如:我要是过不了人家会怎么说之类的.再不就和身边的人偷偷的说说话,放松一下,要小声说,候考厅内禁止说话.

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